Jag erbjuder dig som anställd på
Trosa Kommun 1 timmes personlig träning
till 10% rabatt. Gäller vid 1 tillfälle.
Ord pris750/850kr

För bokning: elin@trosasportsclub.nu

Plats: Trosa Sportsclub (om du ej är medlem i Trosa Sportsclub tillkommer kostnaden för ett inträde vid träningstillfället.

Uppvisande av talong från Sunt Liv gäller för att ta del utav rabatten.Talongen laddas ner via Trosa kommuns intranät. 

CoreIntervall

Vi tränar med egen kropp som redskap och ibland även med steppbräda. Vi varvar pulshöjande övningar med coreövningar där vi tränar upp vår bål.

Box/Puls/Styrka

Gruppträning där vi jobbar 2&2 och jobbar delvis med parträning i form av box med handskar och mittsar, och delvis olika övningar blandat med puls och styrkeövningar.

Mer info om respektive grupp hittar du under tjänster.

Anmäl dig: elin@trosasportsclub.nu

Startar nya grupper med Small Group Training vid intresse. 

Intresserad? Skicka en anmälan så hör jag av mig. Mer info om upplägg hittar du under tjänster och inlägg på instagram/facebook.

Gör din intresseanmälan här redan nu!

Anmälan

Starter våren 2025:

Vecka 2 & 10

Tisdagar 17,00, 18,00 & 19,00

Nivå 1: Nybörjare

Nivå 2: Du behöver inte vara igång just nu, men inte helt ny på gymmet, dvs har lite erfarenhet hur man tränar.

8 tillfällen

1 PTpass/vecka @trosasportsclub

2200:-

Maila mig ditt nummer så jag kan kontakta dig,

elin@trosasportsclub.nu

Barpump

Vi tränar hela kroppen med skivstång eller fria vikter till pumpande musik. En riktigt givande grupp träningsform som passar alla. Du blir både stark och uthållig!

Måndagar 18,30-19,30

Plats: Highwayfarm, Sille

vecka 20-24

750:-

Begränsat antal platser!

Anmälan: elin@trosasportsclub.nu

Uteträning i utegym & Core

Gruppträning där vi jobbar delvis i utegymmet vid Vitalis skolan eller i skogen ikring i 30 minuter, tätt efter det blir det coreträning i 30 minuter, då håller vi till på trallen vid utegymmet.

Onsdagar 17,00-18,00

Plats: Vitalis utegym

Vecka 20-24

750:-

Anmälan: elin@trosasportsclub.nu

NYHET!

Träningshelg ute på Sävö 23-25 maj.

Följ med på en härlig träningshelg i underbar miljö ute i vår fina skärgård!

Jag erbjuder 6 olika träningspass, både lugna och pulshöjande, under dessa dagar, du väljer själv hur många du deltar på.

Vi bor tillsammans i stort hus på Sävö vandrarhem  och Maaike möter upp oss ute på ön och förser oss men frukost, lunch och middag under dessa dagar. 

Ingo ser till att vi kommer ut på ön och hämtar upp med båt från Källvik.

Se den underbara miljön här:

Träningspassen för helgen:

Fredag: Pulspass

Lördag: Morgonpromenad runt Sävö, med övningar på vägen. EMOM (Every Minute On the Minute). Coreinetrvall

Söndag: YinStretch. Core

Pris: 4095:-

Bokning sker via: elin@trosasportsclub.nu

Bokningen är bindande och 25% betalas vid bokning 

Avbokningsregler meddelas vid bokning.

Begränsat antal platser så boka redan idag!

Bokning senast 4 veckor innan, dvs 23/4

Vi förbehåller rätten att ställa in vid för få deltagare.

Intensivsimskola på Trosa havsbad.

vecka 27 (mån-fre)

Tider: 09,00, 09,30, 10,00 eller 10,30

975:-

Max 5 barn/grupp

Ca 6år och uppåt

Privatsimlektioner

-Jag kommer hem till er och håller privatsimlektioner i er egna pool (inom Trosa kommun) eller också håller vi till ute på Trosa havsbad.

1 lektion, 700:-

2 lektioner eller fler. 650:-/lektion

För bokning:

En hälsoutmaning där anställda på Trobo ska komma igång med sin träning under 6 veckor. Jag kommer träna dem vid några tillfällen och även ge dem verktyg till att komma närmare sina personliga mål som de tränar på eget håll.

Vill du också skapa en hälsoutmaning på ditt företag?

Kontakta mig så pratar vi ihop oss om ett bra upplägg som passar er.

elin@trosasportsclub.nu